何ヶ月ぶりだろう。。（笑）

ユニフォーム冬服の為に

今日からまた、スタート！！（笑）（笑）

朝の体重

76.8㌔

朝ごはん

たまご焼

スパム

オレンジジュース

お昼ごはん

キノコとブロッコリーバター炒め

たまご焼

スパム

鮭フレークご飯

とりあえず、１１月までには70キロ前半を

めざして頑張る！！！

また夜にupします\( ¨̮ )/